我慢しすぎてませんか？

身体の声が聞こえてるのに

聞こえないふりをして、自分の身体の症状を

見て見ぬふりしてませんか？

心の声はできるだけ優先してあげましょう♡

例えば、

食べたいもの、行きたいところ、やりたい事

本来ならみんな感じることができます。

ですが、目先のことに一杯一ぱいで

余裕がなく、考える事すら時間がもったいない、

自分を優先することも申し訳ない、と

自分のことを後回しにしてしまう人がすごく多く、

その結果、心が爆発してしまい

心の病や、喪失感、生気がなくなってしまったりと

我慢してる限り、限界が来ます。

太ってしまうのも、我慢して好きなものを食べれない

”ストレス”や”脳疲労”からの原因がほとんどで、

その結果、体重増加へと繋がります。

なので、我慢することは決していい事のようで

自分の身体と心を傷つけているのです。

それにはまず、何がストレスで、何が心地いいのか

自分を知ることから始めてみましょう💖